Léa Rousse
Hypnose à Nantes

L'hypnose Ericksonienne est reconnue par de nombreuses institutions médicales comme un outil thérapeutique sérieux. Des études en neurosciences montrent des modifications mesurables de l'activité cérébrale en état hypnotique.

Ce n'est pas de la magie : c'est un état naturel utilisé comme levier pour faciliter le changement. L'effet placebo existe dans toute thérapie, mais les résultats observés en hypnose vont bien au-delà.

Le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la confiance en soi, les dépendances, les blocages émotionnels liés à des événements de vie (deuil, séparation, burn-out) sont parmi les domaines où l'hypnose donne des résultats tangibles.

Si vous hésitez sur votre situation, la première séance permet d'évaluer ensemble ce qui est possible.

Il y a 95% de chances que vous entriez en hypnose ! Seulement 5% de la population est réfractaire à l'hypnose.

Vous n'avez pas besoin d'une aptitude particulière pour y entrer car avec un accompagnement approprié, chacun peut atteindre cet état. Mon rôle est de m'adapter à votre mode de perception et trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

En séance d'hypnose, on induit un état naturel de rêverie que nous expérimentons tous au quotidien : être dans la lune, être perdu dans ses pensées en marchant dans la rue. Quand le corps fait machinalement des choses et l'esprit est ailleurs.

Il s'agit de se laisser guider vers un état de relaxation profonde pour être réceptif aux suggestions. Le but est d'entrer dans un état d'attention focalisée sur soi, vos pensées, vos sensations dans le corps, votre imaginaire et où les pensées quotidiennes se calment. En état d'hypnose, on devient moins réceptif au monde extérieur et plus conscient de son monde intérieur et vous restez toujours maître de votre expérience !

Au fur et à mesure des séances, vous serez de plus en plus à l'aise dans cet état et y entrerez plus facilement.

Bien sûr ! En hypnose, on fait appel à plusieurs sens : les images, les sensations corporelles, les sons, les mots… Chaque personne perçoit les choses à sa manière.

Certains personnes voient des formes ou des couleurs, d'autres ressentent des sensations profondes dans leur corps, tandis que d'autres perçoivent clairement une barre en metal qui traversent leurs épaules.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'expérimenter l'hypnose. Mon rôle est de m'adapter à votre mode de perception, d'explorer avec vous ce qui fonctionne le mieux, et d'affiner les suggestions pour qu'elles résonnent avec votre sensibilité naturelle.

Par ailleurs, beaucoup de personnes pensent ne pas savoir visualiser, alors qu'en réalité, elles savent imaginer mais ne s'en rendent pas compte. Si je vous demande où se trouve votre frigo dans votre cuisine, vous le « voyez » instantanément dans votre esprit, même si ce n'est pas une image nette comme une photographie.

Enfin, on peut être à l'aise avec plusieurs sens à la fois. Au fil des séances, vous apprendrez à affiner vos perceptions et à développer d'autres canaux sensoriels pour enrichir votre expérience hypnotique.

L'hypnose est une thérapie brève qui ne dépasse généralement pas 8 séances, avec une moyenne de 4 à 5 séances. Tout dépend d'où vous en êtes au moment de la consultation.

Certaines personnes ont déjà fait un long cheminement intérieur et n'ont besoin que d'une séance pour acter un changement. Pour d'autres, c'est un processus plus progressif : il y a des portes à ouvrir, des prises de conscience à faire, et cela se construit étape par étape, à votre rythme.

C'est aussi vous qui ressentez votre propre avancée. L'hypnose est un excellent moyen de se reconnecter à soi et de sonder à l'intérieur de vous si un accompagnement est encore nécessaire ou non. D'ailleurs, lorsque la peur a disparu et que la confiance en soi est revenue, il n'y a souvent aucun doute que l'accompagnement est terminé.

Cela permet de comprendre des différents mécanismes qui nous régissent et qui influencent nos pensées et nos actions au quotidien !

L'hypnose permet une rencontre avec ces mécanismes profonds pour les comprendre, les écouter et dialoguer avec eux pour négocier un nouveau fonctionnement plus écologique pour vous.

Je vois l'hypnose comme un rêve lucide : dans un rêve ordinaire, on est spectateurs des événements sans réel pouvoir d'action alors qu'en hypnose, on a la possibilité d'explorer notre monde intérieur et de le modifier.

Nous avons tous des mécanismes pour nous protéger que nous avons intégrés par mimétisme enfant ou en état d'urgence après une expérience difficile. Cependant ces réflexes ne sont pas souhaitables sur le long terme mais nous ne savons pas faire autrement : se mettre en colère lorsqu'on ne se sent pas compris et entendu.

Absolument pas ! Il est tout à fait possible – et même recommandé – de répondre à vos besoins physiologiques en séance. Mieux vaut vous lever, aller aux toilettes ou vous moucher plutôt que de rester inconfortable.

D'ailleurs, loin de briser l'état d'hypnose, ces petites pauses peuvent même l'approfondir. Cela s'appelle le fractionnement : sortir brièvement de l'hypnose puis y replonger renforce l'état hypnotique.

Donc, soyez libre de bouger, d'ajuster votre posture ou de faire ce qui est nécessaire pour être bien. Votre inconscient, lui, continue de travailler en arrière-plan.

Oui, il est tout à fait possible d'entrer en hypnose les yeux ouverts.

Pour les personnes qui ne sont pas à l'aise avec le fait de fermer les yeux, la séance peut débuter avec une technique de fixation d'un point. Progressivement, un état hypnotique s'installe, et la personne peut fermer les yeux lorsqu'elle se sent suffisamment en confiance.

Il arrive même que certaines personnes restent en hypnose tout au long de la séance sans jamais fermer les yeux. Cet état est comparable à ces moments où l'on regarde par la fenêtre, le regard posé sur un point fixe sans vraiment le voir, tandis que l'esprit vagabonde dans un souvenir ou une rêverie.

Les enfants et les adolescents sont particulièrement doué pour ca!

Non. Vous restez conscient, vous entendez ma voix, et vous pouvez interrompre la séance à tout moment. L'hypnose thérapeutique n'est pas l'hypnose de spectacle.

Vous êtes co-auteur de votre séance, pas un sujet passif. C'est précisément cette posture qui rend mon travail efficace sur le long terme.

Pour moi c'est au contraire une reprise de contrôle ! Vous avez enfin la possibilité de modifier ces comportements inconscients qui vous influencent au quotidien.